5 elementen – ontspannen & succesvol werken en leven

De 5 elementen van
ontspannen & succesvol      
werken en leven

Wil jij balans tussen werk en privé?
Wil jij rust in je hoofd maar ook in je agenda?
Wil jij invloed kunnen zien en uitoefenen?
Wil jij energie, mentaal en fysiek?
Wil jij focus op wat jij echt belangrijk vindt?

Als je gestrest bent en het veel te druk hebt, maar ook wanneer je kampt met een burn-out, kunnen wij samen de stappen zetten naar een sterke, positieve basis.

In het dagelijks leven zoeken en vinden we genoeg inspiratie en informatie over deze 5 elementen. Maar welke past echt bij jou? Welke mogelijkheid geeft jou het beste effect? Hoe maak je nieuwe positieve gewoonten?

5 elementen
de basis
van jouw leven!

Zakelijk

Trajecten

Merk je dat je collega veel op zijn of haar bordje heeft?
Heb je collega’s met een hogere ziekteverzuim?
Maak je je zorgen met betrekking tot spanningen, depressie of burn-out?
Is er al een collega thuis vanwege deze problematiek en ben je op zoek naar de gepaste ondersteuning?
Zijn deze vragen op jouzelf van toepassing?

Neem dan contact op voor jouw specifieke vraag!

Hoe eerder er aan de bel getrokken wordt, hoe beter het is voor het herstel.

We beginnen met een startsessie van 60 minuten.
Ik analyseer en leg verbanden in jouw verhaal. Mijn kracht is het combineren van verschillende methoden naar jouw persoonlijke behoefte.

Op basis van deze sessie en de wensen van de werkgever, wordt er een keuze gemaakt uit 3 opties:

Back to Basics, een traject van 2 maanden met 5 coachsessies van 90 min.

Deze variant is geschikt als
– iemand op eigen initiatief hulp zoekt in stressvolle periodes.
– na een functioneringsgesprek
– bij het wennen aan een nieuwe functie binnen het bedrijf, heeft dit pakket een toegevoegde waarde.

Set the standards, een traject van 4 maanden met 10 coachsessies van 90 min., 2 sessies per element

Deze variant is geschikt als:
– iemand meer dan gemiddeld ziek is geweest
– iemand heel hard werkt, teveel hooi op z’n vork heeft, en stug vol blijft houden
– iemand regelmatig naar huis wordt gestuurd om te genieten van z’n avond
– de collega’s zich zorgen maken om een burn-out of zeggen:’die zit straks overspannen thuis’

Create a new Comfortzone, een traject van 6 maanden met 15 coachsessies van 90 min., 3 sessies per element

Deze variant is geschikt als:
– iemand thuis is door spanningen en stress

Wat gaan we doen?

Je krijgt per element een coachsessie van 90 minuten. Voor elk element zijn er verschillende oefeningen.
Tijdens de trajecten is er tussen de coachingsessies ook contact met de coachee, bellen, WhatsApp, Skype, e-mail. De vorm en frequentie zijn afhankelijk van de doelen en opdrachten die de coachee heeft en worden bepaald door de coach in overleg met de coachee.

Waar gaan we aan de slag?

De locatie wordt overlegd en is afhankelijk van het element waar we aan werken.

Particulier

In je element door de 5 elementen-wandeling

Tijdens deze wandeling van een uur, wandel je samen met mij, die je in de groene natuur vijf actiepunten geeft over dé grote wens van gestreste mensen die veel aan hun hoofd hebben: hoe kan ik succesvol en tegelijk ontspannen leven?

Ik geef niet zomaar actiepunten: Ik ben gewend als juf voor dertig kinderen voor de klas te staan.  Daar heb ik geleerd snel en succesvol feedback te geven hoe de leerling de noodzakelijke stappen zet, passend bij zijn ontwikkelingsstijl. Iedere leerling is anders en heeft wat anders nodig. Wat voor kinderen geldt, geldt voor ieder mens, heb ik ontdekt.

Het model dat ik hanteer is op de 5 vingers van een hand te tellen: er zijn 5 elementen en als die voor jou kloppen ben je succesvol én ontspannen.  Hoe simpeler, hoe beter is mijn motto. De natuur tijdens de wandeling doet de rest.

Balans, rust, invloed, energie en focus. Ieder element komt tijdens de wandeling aan bod. Je gaat naar huis met 5 concrete actiepunten die voor jou kloppen en die je nog dezelfde dag gaat doen.

De inspiratie voor deze actiepunten komt uit jouw eigen verhaal en jouw persoonlijke visie van succes. Daar gaan we naartoe werken, zo concreet en efficiënt mogelijk. Het zijn misschien niet de grootste veranderingen die je kunt toepassen in jouw leven, maar wel op korte termijn en met gemak.

Meld je hier aan: angela@2be-have.nl

Trajecten

Wil je naar aanleiding van jouw wandeling een traject starten? Dan is dit voor particulieren ook mogelijk!

Ik analyseer en leg verbanden in jouw verhaal. Mijn kracht is het combineren van verschillende methoden naar jouw persoonlijke behoefte.

Back to Basics, een traject van 2 maanden met 5 coachsessies van 90 min.

Deze variant is geschikt als
– je het gevoel hebt dat je teveel ballen hoog houdt
– je vaak moe bent en het na een ‘lange’ nacht niet veel beter wordt
– je merkt dat de drukte invloed heeft op je stemming

Set the standards, een traject van 4 maanden met 10 coachsessies van 90 min., 2 sessies per element

Deze variant is geschikt als:
– je maar blijft kwakkelen met je gezondheid
– anderen vaker aan je vragen of het wel goed gaat
– je elke dag wel iets met tegenzin doet
– je zelf oprecht zorgen maakt hoe lang dit nog goed gaat

Create a new Comfortzone, een traject van 6 maanden met 15 coachsessies van 90 min., 3 sessies per element

Deze variant is geschikt als:
– je de ballen hebt laten vallen en nog alleen energie hebt voor òf je werk òf je privé
– je lichaam heeft aangegeven dat het nu klaar is en jij de stap hebt gezet om je ziek te melden
– je al langere tijd thuis zit, maar de hulpverlening die je tot nu hebt gehad niet praktisch genoeg is

Wat gaan we doen?

Je krijgt per element een coachsessie van 90 minuten. Voor elk element zijn er verschillende oefeningen.
Tijdens de trajecten is er tussen de coachingsessies ook contact met de coachee, bellen, WhatsApp, Skype, e-mail. De vorm en frequentie zijn afhankelijk van de doelen en opdrachten die jij hebt en worden door ons samen bepaald.

Waar gaan we aan de slag?

De locatie wordt overlegd en is afhankelijk van het element waar we aan werken. Dit kan dus ook bij jou thuis zijn.

Workshops

Er kan ook in kleine groepsvorm (max. 10 deelnemers) gewerkt worden aan de 5 elementen en hoe jij deze in je leven vorm geeft.

De workshops worden gehouden bij De SurpriseFabriek in Dordrecht.

De workshops duren 90 min. en elk workshop heeft een ander thema. Bij elk thema komen er werkvormen waar jij alleen en wij samen mee aan de slag gaan.

De 5 elementen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Het meest waardevol is om alle 5 de workshops te volgen. Natuurlijk is het ook mogelijk om één of meerdere keren deel te nemen.

Data & Thema:
30 januari – Balans
6 februari – Rust
13 februari – Invloed
20 februari – Energie
27 februari – Focus

Er is een workshop in de middag en in de avond, je kunt ze terugvinden op Facebook:

In de middag van 15:00 – 16:30

In de avond van 20:00 – 21:30

Deelname:
€25,- per workshop inclusief koffie, thee, water, wat lekkers en materiaal.
Alle 5 de workshops voor de prijs van 4! €100,-

Meld je nu aan, er is plaats voor maximaal 10 deelnemers! Klik hier

Aanmelden hiervoor is verplicht. Je inschrijving is pas definitief na ontvangst van het deelnamebedrag. Deelname is niet annuleerbaar, er vindt geen restitutie plaats, maar is wel overdraagbaar: ben je verhinderd, dan mag je iemand anders regelen om je plaats in te nemen en dat onderling financieel regelen.

Onderwijs

Trajecten

Merk je dat je collega veel op zijn of haar bordje heeft?
Heb je collega’s met een hogere ziekteverzuim?
Maak je je zorgen met betrekking tot spanningen, depressie of burn-out?
Is er al een collega thuis vanwege deze problematiek en ben je op zoek naar de gepaste ondersteuning?
Zijn deze vragen op jouzelf van toepassing?

Neem dan contact op voor jouw specifieke vraag!

Hoe eerder er aan de bel getrokken wordt, hoe beter het is voor het herstel.

We beginnen met een startsessie van 60 minuten.
Ik analyseer en leg verbanden in jouw verhaal. Mijn kracht is het combineren van verschillende methoden naar jouw persoonlijke behoefte.

Op basis van deze sessie en de wensen van de werkgever, wordt er een keuze gemaakt uit 3 opties:

Back to Basics, een traject van 2 maanden met 5 coachsessies van 90 min.

Deze variant is geschikt als
– iemand op eigen initiatief hulp zoekt in stressvolle periodes.
– na een functioneringsgesprek
– bij het wennen aan een nieuwe functie binnen het bedrijf, heeft dit pakket een toegevoegde waarde.

Set the standards, een traject van 4 maanden met 10 coachsessies van 90 min., 2 sessies per element

Deze variant is geschikt als:
– iemand meer dan gemiddeld ziek is geweest
– iemand heel hard werkt, teveel hooi op z’n vork heeft, en stug vol blijft houden
– iemand regelmatig naar huis wordt gestuurd om te genieten van z’n avond
– de collega’s zich zorgen maken om een burn-out of zeggen:’die zit straks overspannen thuis’

Create a new Comfortzone, een traject van 6 maanden met 15 coachsessies van 90 min., 3 sessies per element

Deze variant is geschikt als:
– iemand thuis is door spanningen en stress

Wat gaan we doen?

Je krijgt per element een coachsessie van 90 minuten. Voor elk element zijn er verschillende oefeningen.
Tijdens de trajecten is er tussen de coachingsessies ook contact met de coachee, bellen, WhatsApp, Skype, e-mail. De vorm en frequentie zijn afhankelijk van de doelen en opdrachten die de coachee heeft en worden bepaald door de coach in overleg met de coachee.

Waar gaan we aan de slag?

De locatie wordt overlegd en is afhankelijk van het element waar we aan werken. Dit kan ook bij jou thuis zijn of in jouw klas of op jouw school.